智问达人-助你解答疑惑-世界上在世最长寿的人是谁？

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少年强则国强的出处

"少年强则国强"这一观点最早见于中国古代散文家林则徐的《赴戎书·教我三子》。这篇文章是林则徐写给他参加科考的三个儿子的家书，他鼓励儿子们要勤奋学习，培养自己的品德和能力，成为对国家有贡献的人。其中的名句“少年强则国强”意味着国家的命运和繁荣与年轻一代的成长与发展密切相关。这一观点后来成为中国教育和社会发展中的重要理念。

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周末补觉真的可以还每天的“熬夜债”了吗？

补觉是为了弥补睡眠不足所带来的负面影响，而熬夜债则是指长期睡眠不足所积累的影响。补觉可以在一定程度上缓解熬夜带来的不良影响，但并不能完全还清每天的熬夜债。 熬夜带来的影响主要包括注意力不集中、记忆力下降、情绪波动和免疫力下降等。补觉可以缓解这些症状，提供一定程度的身体恢复和修复机会。但长期熬夜所带来的慢性损伤，比如增加患心血管疾病、代谢紊乱和免疫功能下降的风险，补觉并不能消除。 所以，虽然周末补觉可以在短期内改善一些熬夜带来的影响，但无法完全还清每天的熬夜债。为了维持身体健康，建议保持一个规律的作息时间，尽量避免长期熬夜。

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